¿Cómo Bajar de Peso Sanamente con Cafeína?

La cafeína puede aumentar levemente la pérdida de peso o evitar el aumento de peso, el consumo de cafeína produce una pérdida de peso significativa.

La cafeína se encuentra en muchas bebidas, incluyendo café, té, bebidas energéticas y bebidas gaseosas; en productos que contienen cacao o chocolate; y en una variedad de medicamentos y suplementos dietéticos, incluidos los suplementos dirigidos a la pérdida de peso.

Supresión del apetito: La cafeína puede reducir la sensación de hambre y su deseo de comer durante un breve período de tiempo.

Quema de calorías: La cafeína parece aumentar el consumo de energía incluso cuando está en reposo. Estimula la termogénesis: una forma en que tu cuerpo genera calor y energía a partir de la digestión de los alimentos.

Además, algunos estudios encontraron que incluso el café descafeinado puede contribuir a una pérdida de peso moderada, lo que sugiere que las sustancias o factores además de la cafeína pueden desempeñar un papel en la pérdida de peso.

La cafeína sirve para perder peso, no hay dudas al respecto. Este es un factor relevante cuando consideramos que la cafeína es un ingrediente más consumido en el mundo.

Al igual que con cualquier medicamento, existen riesgos y recompensas asociados con el consumo. Y los efectos pueden ser de corta duración. Desde una taza de café (o muchas) hasta una taza de té verde, esta publicación profundizará en cómo obtener los mayores beneficios para la salud de su cafeína. Veremos cómo lograr el peso y la pérdida de grasa con la cafeína mientras se evitan los efectos secundarios perjudiciales.

La cafeína se absorbe en la sangre y los tejidos corporales, alcanzando niveles máximos de concentración entre 15-120 minutos después del consumo.

Como estimula el sistema nervioso, la cafeína le dice al cerebro que descomponga las células grasas. La cafeína también desencadena la liberación de una hormona llamada epinefrina, que impulsa la liberación de adrenalina. Después de que estas sustancias químicas de “lucha o huida” ingresan al cuerpo, hay una mayor demanda de descomponer las células grasas para usarlas como energía.

Debido a que agita el sistema de forma controlada, los usuarios ven una mayor pérdida de grasa. Un momento perfecto para hacer uso de este sistema nervioso estimulado es para hacer ejercicio. Se ha demostrado que la cafeína aumenta el rendimiento atlético general en un 11-12% para el usuario promedio. Peinar la sensación acelerada de una taza de café o té verde antes de un entrenamiento puede realmente eliminar esos depósitos de grasa.

El café al final de una gran comida grasosa disminuye la cantidad de grasa que se absorbe y disminuye la cantidad de azúcar que se absorbe”.  “Si le das a alguien una comida rica en grasas, su función vascular se deteriora, lo que con el tiempo puede ser un gran riesgo. Con un café de fenol muy alto, atenuamos esa respuesta y realmente mejoramos la función vascular “.